中医调理脾胃可以通过多种方式进行，比如中药调理、饮食调节以及穴位按摩等。一般来说，通过综合调理，能在一定程度上改善脾胃功能。
中药调理方面
中成药选择： 常见的有参苓白术散，它具有补脾胃、益肺气的作用，对于脾胃虚弱、食少便溏等情况有一定调理效果。还有人参健脾丸，能健脾益气、和胃止泻，适用于脾胃虚弱引起的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐等症状。中药方剂： 医生会根据个体情况辨证开方，比如脾胃虚寒的患者可能会用到理中汤加减，以温中健脾；而对于脾胃湿热的患者，可能会用平胃散合连朴饮加减来清热化湿和中。
饮食调节方面
食物选择： 可以多吃一些健脾的食物，像山药，它既是食材又是药材，能健脾益胃、滋肾益精，平时可以做成山药粥等食用。薏米也是不错的选择，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可用来熬粥。饮食规律： 要定时定量进食，一般建议每天三餐规律，每餐七八分饱即可。避免暴饮暴食，也不要过度节食。同时，要注意避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，比如冰镇饮料、油炸食品、辣椒等，这些食物容易损伤脾胃。
穴位按摩方面
常用穴位及按摩方法： 足三里是一个非常重要的健脾穴位，它位于小腿外侧，犊鼻下3寸。可以用拇指指腹按压足三里穴位，每次按压1 - 3分钟，以有酸胀感为宜，每天可以按压数次。还有中脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，用手掌顺时针按摩中脘穴，每次按摩10 - 15分钟，能起到健脾和胃的作用。另外，脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，可让家人帮忙用拇指按揉脾俞穴，每次按揉3 - 5分钟，能调节脾胃功能。