心悸失眠的原因多样，包括不良生活方式，如经常熬夜、吸烟、饮酒、加班且休息不足、睡眠不充足等，长此以往可引发；也可能因不良情绪，如处于更年期而经常焦虑、烦躁、抑郁等导致。对此可针对性治疗，具体如下。
一、不良生活方式导致心悸失眠
1.经常熬夜、吸烟、饮酒、加班且不能保证充足休息和睡眠，都可能引起心悸失眠。
2.改善方法：平时应早睡早起，避免熬夜，做到戒烟戒酒等，通过纠正不良生活方式来缓解心悸失眠症状。
二、不良情绪导致心悸失眠
1.患者处于更年期，常有焦虑、烦躁、抑郁等情绪，会引发心悸失眠。
2.应对措施：可采用心理治疗和药物治疗，常用药物如盐酸氯米帕明片等。患者日常要保持愉快乐观的情绪，避免过度忧愁、焦虑，尽量减轻思想负担，使心情舒畅以利于入睡。睡前饮食宜六七成饱，不宜多喝酒、咖啡、浓茶，也不宜吃油腻、煎炸或辛辣刺激食物。有条件的话，晚餐或睡前可选择一些助眠食品，如牛奶、橙子、梨等。同时，卧室要保持整洁美观，保证空气流通和环境安静。
总之，了解心悸失眠的原因后，通过改善生活方式和调节情绪等方法，有助于改善这一状况。