牙齿发黄可能由多种原因导致，比如日常饮食中经常摄入咖啡、浓茶、可乐等深色食物，长期下来就容易让牙齿染色发黄，据统计，约有30% - 50%的人因为日常饮食因素出现不同程度的牙齿发黄情况。
牙齿发黄的常见原因
饮食因素： 像前面提到的，长期食用深色食物是常见原因。比如每天喝2杯以上咖啡的人群，牙齿发黄的概率比不喝的人要高很多。还有经常吃巧克力、酱油等食物，也会慢慢使牙齿着色变黄。口腔卫生不佳： 如果平时不注意刷牙，口腔里的食物残渣、细菌就会在牙齿表面形成牙菌斑、牙结石，时间久了牙齿就会发黄。一般来说，不认真刷牙的人，每月牙齿表面都会有明显的色素沉积。
改善牙齿发黄的非药物方法
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用巴氏刷牙法，能更有效地清洁牙齿表面。比如选择软毛牙刷，按照牙龈 - 牙齿 - 咬合面的顺序仔细刷牙。使用漱口水： 可以选择含有洗必泰成分的漱口水，帮助减少口腔内的细菌和色素沉积。但要注意，儿童不建议使用含酒精的漱口水，成人使用时也不要长期依赖，每周使用2 - 3次即可。洗牙： 定期洗牙（每6 - 12个月一次）可以清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素。洗牙能让牙齿恢复原本的色泽，尤其是对于因牙结石导致牙齿发黄的人效果明显。不过洗牙后短期内要避免食用深色食物，防止牙齿再次染色。
特殊人群牙齿发黄需注意
儿童： 儿童牙齿还在发育阶段，要特别注意口腔卫生。3岁左右的儿童就可以开始学习刷牙，但家长要监督和帮助。如果儿童牙齿发黄是因为喝过多果汁等含糖饮料，要控制孩子的饮用量，每天喝果汁的量最好不超过120毫升，并且喝完后让孩子漱口。老年人： 老年人牙齿发黄可能和口腔唾液分泌减少有关，唾液分泌少会使口腔自洁能力下降。老年人可以选择适合自己的软毛牙刷，同时可以适当使用一些温和的口腔清洁产品，保持口腔清洁，延缓牙齿发黄的进程。