额头长痘可以通过日常护理、饮食调整、药物治疗等方法来改善。一般来说，轻度额头长痘通过规范护理等1 - 2周可能会有好转迹象。
日常护理要点
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁额头皮肤，建议选择氨基酸类洁面产品，这类产品刺激性小，每天早晚各清洁一次即可。但要注意，清洁次数不宜过多，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更易出油长痘。避免刺激： 不要用手频繁触摸额头，更不能用手去挤压痘痘，因为手上有很多细菌，挤压痘痘可能会引起感染，加重炎症，还可能留下痘印或痘疤。另外，要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，以免堵塞毛孔，加重长痘情况。
饮食调整方面
控制高糖食物摄入： 像糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物要少吃，研究表明，过多摄入高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易引发额头长痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。减少辛辣食物摄取： 辣椒、花椒、麻辣烫等辛辣食物也要尽量少吃，这类食物会刺激皮肤，使皮脂腺分泌亢进，加重额头长痘的状况。
药物治疗情况
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还有阿达帕林凝胶，属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，但在使用初期可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，一般坚持使用一段时间后可逐渐适应。口服药物： 如果额头长痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但这类药物可能会有一些副作用，如胃肠道不适等，使用时需要在医生的指导下进行。另外，对于女性患者，如果是内分泌失调引起的额头长痘，还可能会用到抗雄激素药物，如丹参酮胶囊等。