额头上突然长很多小痘痘可通过调整饮食、做好皮肤清洁、改善生活习惯、进行药物治疗等方式来改善。
一、调整饮食。额头上突然长很多小痘痘，若是不良饮食习惯所致，就需尽快调整饮食习惯。饮食上要避免食用刺激性过强和含糖量高的食物，可选择清淡且易消化的食物，如西红柿富含维生素等营养物质，西兰花含有丰富的抗氧化成分，苹果能提供多种维生素和纤维素等。同时，每天要保证适量的饮水，饮水量最好能保持在1000毫升至2000毫升以上。
二、皮肤清洁。额头上突然长很多小痘痘，若由油脂堆积引起。那么要注重面部的清洁，每天早晚可使用洗面奶来清洁面部，(1)以有效去除面部的油脂和污垢，防止面部油脂堆积过多而导致痘痘加重。
三、改善生活习惯。如果经常熬夜，也会致使额头上突然长很多小痘痘，所以平时要保证充足的睡眠，尽可能不要熬夜。(1)还要注意保持心情愉悦，避免精神过度紧张。(2)外出时一定要做好防晒措施，防止紫外线的照射。
四、药物治疗。如果是痤疮丙酸杆菌感染引发的，可在医生指导下进行局部用药治疗，如使用阿达帕林凝胶，其能有效改善痘痘情况；夫西地酸乳膏也有较好疗效。如果是过敏导致的，可给予抗组胺药物治疗，如氯雷他定能缓解过敏症状，西替利嗪也可发挥作用。
总之，当额头上突然长很多小痘痘时，可以根据具体情况从上述几个方面着手进行改善和治疗。