紧张性头痛在人群中较为常见，据统计，约有38%~84%的人在一生中会经历紧张性头痛。
一、肌肉紧张相关原因
颈部肌肉紧张：长时间保持不良姿势，比如长时间低头看手机、电脑，颈部肌肉持续处于收缩状态，就容易引发紧张性头痛。例如每天低头看手机超过2小时，颈部肌肉紧张的概率会明显增加。头面部肌肉紧张：精神长期处于紧张状态，会导致头面部肌肉不自觉地收紧，像长期面临工作压力、学习压力大的人群，就容易出现这种情况，长期的精神紧绷会让头面部肌肉一直处于紧张收缩状态，进而引发头痛。
二、神经因素相关原因
神经传导异常：当头部的神经受到刺激或出现传导异常时，也可能引发紧张性头痛。比如头部受伤后，神经修复过程中可能出现异常传导，从而导致头痛发生。另外，某些神经系统的疾病早期，也可能以紧张性头痛为表现之一。神经递质变化：体内一些神经递质的变化也和紧张性头痛有关。比如5 - 羟色胺等神经递质失衡时，就可能诱发紧张性头痛。当5 - 羟色胺水平降低时，神经调节功能受到影响，容易引发头部的疼痛感觉。
三、环境因素相关原因
光照刺激：过强的光线刺激可能引发紧张性头痛。例如在强光环境下停留超过1小时，就可能刺激头部神经，导致头痛发作。长期处于光照过强的工作环境或生活环境中，患紧张性头痛的风险会增加。噪音影响：长期处于噪音环境中也容易诱发紧张性头痛。比如在85分贝以上的噪音环境中持续超过2小时，就可能刺激神经系统，引发头部的紧张性疼痛。像在工厂车间工作的人员，长期暴露在高噪音环境下，患紧张性头痛的几率较高。