紧张性头痛是最常见的一种头痛类型，占头痛患者的40%左右。以下是紧张性头痛的相关内容：
1.病因：
颅周肌肉收缩：头颈部肌肉持续性收缩可导致紧张性头痛，收缩的肌肉会产生痛性收缩，从而引发头部紧束、受压或钝痛感。
精神因素：长期压力、焦虑、抑郁等精神因素可能导致头部、颈部和肩部肌肉紧张，进而引发紧张性头痛。
环境因素：环境嘈杂、光线过强、空气污染等因素可能诱发或加重紧张性头痛。
其他因素：遗传、内分泌、药物等因素也可能与紧张性头痛的发生有关。
2.治疗方法：
药物治疗：常用药物包括非甾体类抗炎药、阿片类药物、抗抑郁药等，可缓解头痛症状。
物理治疗：如按摩、热敷、冷敷等，可放松肌肉，缓解疼痛。
心理治疗：认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法可帮助患者缓解压力，改善情绪，从而减少头痛发作。
生活调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于预防和缓解紧张性头痛。
总之，紧张性头痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理治疗和生活调整等。患者可根据自身情况选择合适的治疗方法。