经期通常指月经期间，若月经量少，女性可食用一些食物或在必要时服用一些药物来改善，具体如下：
一、补血的食物：月经量少可能因气血虚弱导致。以下这些食物可供选择。
1.山楂：富含多种营养成分，能一定程度上促进血液循环。
2.猪肝：有较好的补血功效。
3.樱桃：含铁量较高，有助于补充气血。
4.桂圆：能起到补气血的作用。
5.菠菜：含有利于补血的物质。
6.枸杞：对气血有一定益处。这些食物可促进局部血液循环，起到行气活血的作用，进而缓解症状。
二、温热的食物：女性月经前和经期接触凉水或腹部受凉等可能影响月经致量少。日常饮食可多选择以下食物。
1.小米粥：温暖且营养。
2.玉米粥：是温热的食物。
3.虾仁粥：可提供营养和热量。
4.南瓜羹：有温暖身体的效果。同时，适当喝红糖生姜水，可起到暖宫、暖胃作用，对缓解月经量少情况有帮助。
三、活血化瘀的药物：月经量少也可能由内分泌紊乱、环境改变等引发。必要时，女性可在医生指导下服用以下药物。
1.桂枝茯苓丸：能起到活血化瘀的效果。
2.当归补血口服液：可帮助调理月经。
3.气血和胶囊：对月经有一定的调理作用。
总之，对于月经量少的情况，可通过食用特定食物或服用适当药物来改善，具体应根据个人实际情况在医生指导下进行选择和使用。