大拇指指甲长进肉里，轻度的可以通过一些日常护理来缓解。比如先找个温水盆，泡手10~15分钟，让指甲周围的皮肤软化。
轻度情况的自我处理
浸泡软化： 找个干净的盆子，倒入温水，把长肉里的大拇指放进去泡，每次泡10 - 15分钟，让指甲周围的皮肤变软，这样能让指甲没那么容易扎进肉里。正确修剪指甲： 泡完手后，用锋利的指甲刀小心修剪指甲，要剪成平直的形状，别剪成圆形或者弧形，防止指甲再往肉里长。
中度情况的简单处理
使用消毒工具： 如果指甲周围有点红肿，可以先用碘伏消毒一下指甲刀和镊子这些工具，然后用消过毒的镊子轻轻把长进肉里的那部分指甲往外挑一挑，但动作一定要轻，别弄出血太多。涂抹药膏： 要是红肿比较明显，消完毒后可以涂抹点红霉素软膏之类的抗生素药膏，能预防感染，每天涂个1 - 2次。
严重情况的就医建议
及时就医： 如果大拇指指甲长进肉里的情况很严重，比如红肿得厉害，还化脓了，那就要尽快去医院。医生可能会进行专业的处理，比如把长进肉里的指甲部分切除，还会开些抗生素药来防止感染加重。一般这种情况可能需要1 - 2周来恢复，期间要按照医生说的按时换药。避免自行过度处理： 千万不要自己用不卫生的东西去挑弄，不然很容易让感染加重，耽误病情恢复。
预防再次发生
正确的修剪习惯： 平时修剪指甲的时候，一定要剪成平直的，两边的角不要剪得太深，也不要把指甲两侧的角剪掉太多，保持指甲边缘和肉有合适的距离。选择合适的鞋子和手套： 如果是因为工作需要经常用手或者穿不合适的鞋子导致大拇指受挤压，要尽量选择宽松舒适的鞋子和手套，减少大拇指受到的压力，降低指甲再长进肉里的几率。