腹泻时适宜食用水果、喝粥、吃面食。
一、水果
腹泻时可以通过吃一些水果来辅助治疗，但并非所有水果都适合。腹泻时可以吃苹果、石榴等水果，而梨、西瓜、香蕉等则不适合吃。可以将苹果连皮带核切成小块，放入水中煮3至5分钟，待温度适宜后食用。要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
二、喝粥
腹泻时可以喝点加盐的白粥，最好不要放肉。因为肉粥会加重肠胃负担，在腹痛排便后，虽然疼痛有所缓解，但此时胃肠因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会使病情加重，所以腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，可以适当喝点白粥并加少许盐，喝粥能够养胃，在病情加重时能很好地减少对胃肠道的负担，同时也有助于为身体提供所需营养。
三、吃面食
腹泻需要吃比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富且比较容易消化吸收，所以腹泻患者吃面条是很好的选择。但腹泻患者所吃的面条不能过于油腻，过于油腻会加重胃肠负担。
在腹泻期间，应食用清淡的流质食物，比如鸡汤或其他透明的液体，因为此时胃肠需要充分休息。而当确定胃肠没有问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。
总结：腹泻时在饮食上有一定讲究，水果、粥、面食等是较为适宜的选择，同时要根据病情注意具体食物的宜忌，还要合理安排不同阶段的饮食，以帮助身体恢复。