月子里眼睛疼多数可以恢复，但具体恢复情况因引起眼睛疼的原因而异。一般来说，通过适当调理，多数在数周内可改善。
一、常见原因及对应恢复情况
1. 用眼过度导致的眼睛疼
长时间看电子产品：月子里如果长时间看手机、电视等，容易引起眼睛疲劳、干涩、疼痛。一般通过合理休息，减少用眼时间，多数1 - 2周可恢复。比如每天控制看手机时间不超过30分钟，让眼睛充分休息，症状会逐渐缓解。母乳喂养时姿势不当：月子里妈妈喂养宝宝时，长时间保持不良姿势，也可能导致眼睛不适。调整喂养姿势后，通常1 - 2周眼睛疼能得到改善。
2. 激素变化引起的眼睛疼
月子里女性体内激素水平大幅变化，可能影响眼部组织，导致眼睛有胀痛等感觉。一般随着激素水平逐渐恢复平稳，3 - 6个月内眼睛疼可慢慢恢复。但如果激素波动较大且持续时间长，恢复时间可能会延长。
3. 眼部感染导致的眼睛疼
结膜炎：月子里不注意眼部卫生，可能引发结膜炎，出现眼睛疼、发红、分泌物增多等症状。如果是轻度结膜炎，使用生理盐水清洁眼部后，配合适当护理，1 - 2周可恢复；如果感染较重，可能需要就医，在医生指导下使用眼药水等治疗，恢复时间可能需要2 - 4周。麦粒肿：眼部皮脂腺或睑板腺感染引起麦粒肿，也会导致眼睛疼。早期通过热敷等方法，多数1周左右可恢复；如果麦粒肿发展成脓肿，可能需要切开排脓，恢复时间可能需要2 - 3周。
二、促进恢复的措施
1. 合理休息与用眼
保证充足睡眠，每天睡眠尽量达到8 - 10小时。避免长时间用眼，每看手机、书本等20分钟，就眺望远方10分钟，让眼睛放松。
2. 眼部护理
用干净的温水清洗眼部，保持眼部清洁。如果是用眼过度引起的眼睛干涩，可适当使用无刺激的人工泪液缓解，但需在医生指导下选择合适产品。
3. 调整激素水平相关
保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪也会影响激素水平。可以通过听音乐、和家人交流等方式调节情绪，有助于激素水平稳定，促进眼睛疼恢复。