一般过敏者首先要查明过敏原。如果不对水果过敏，那么可以选择食用大部分水果，像苹果、石榴、草莓、柚子、猕猴桃、樱桃、蓝莓等。要是对部分水果过敏，就得避免食用这类水果，但可以选择其他不过敏的水果。要是水果中不存在会引发患者过敏的过敏原，在过敏期间也能正常吃水果，不会引发或加重过敏反应。不过要注意，有些患者有时并非对水果本身过敏，而是对水果表皮上的催熟剂、保鲜剂等过敏，比如石灰，所以吃水果时一定要清洗干净，即便不吃果皮也要清洗。除了用流水彻底清洗外，还建议在清水中浸泡半小时，特别是像葡萄、杨梅等水果。此外，如果患者处于过敏急性期，可能会出现皮肤或黏膜红肿、瘙痒、咳嗽、腹痛等症状，而水果富含维生素C、矿物质、膳食纤维等营养物质，这有助于补充身体营养，预防和缓解便秘，促进身体恢复。
一、过敏者的首要步骤：
1.需先查明过敏原。
二、对水果不过敏的情况：
1.可选择食用如苹果、石榴、草莓、柚子、猕猴桃、樱桃、蓝莓等大部分水果。
三、对部分水果过敏的应对：
1.避免食用过敏水果。
2.可选择其他不过敏水果。
四、水果不存在过敏原时：
1.在过敏期间可正常食用。
2.不会引发或加重过敏反应。
五、注意点：
1.部分患者可能对水果表皮上的催熟剂、保鲜剂等过敏。
2.吃水果一定要清洗干净，不吃果皮也要洗。
3.建议用清水浸泡半小时，如葡萄、杨梅等更要如此。
六、过敏急性期：
1.患者可能有皮肤或黏膜红肿等症状。
2.水果的营养物质可补充营养等，促进身体恢复。
总结：文章主要讲述了过敏者要先查明过敏原，对水果不过敏可食用多种水果，对部分水果过敏则避免，水果无过敏原时过敏期间可正常吃，注意部分患者对水果表皮物质过敏及清洗水果的方式，还提到过敏急性期水果的作用。