脸皮肤过敏时，可以适当吃一些富含维生素的水果来辅助缓解，比如苹果。苹果中含有丰富的维生素C等营养成分，一般每天吃1 - 2个较为合适。
富含维生素C的水果：
橙子：橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子中维生素C含量较高。它可以帮助增强肌肤的抵抗力，对缓解过敏可能有一定帮助。但要注意，过敏期间如果对橙子过敏就不能吃了。柚子：柚子也含有较多的维生素C，其性质相对较为平和。适量食用柚子有助于为肌肤补充营养，不过同样要留意自身是否对柚子过敏。
富含维生素B族的水果：
香蕉：香蕉富含维生素B族等多种营养物质。维生素B族对于维持皮肤的正常代谢有重要作用，过敏时适当吃香蕉能帮助皮肤维持较好的状态。不过，若本身对香蕉过敏则应避免。葡萄：葡萄中含有维生素B族等成分，同时还含有花青素等抗氧化物质。这些成分有助于改善皮肤的健康状况，对过敏后的皮肤修复可能有一定益处，但过敏者需确认无葡萄过敏史。
水分充足的水果：
西瓜：西瓜含水量高，能为身体补充水分，进而有助于皮肤保持一定的水润状态。在皮肤过敏时，适当吃些西瓜可以间接对皮肤起到一定的滋润作用。但西瓜糖分较高，过量食用可能对身体有其他影响，所以要适量。梨：梨也是水分含量较多的水果，具有清热降火等功效。对于皮肤过敏的人来说，吃梨可以补充水分，缓解因过敏可能带来的一些不适，不过同样要注意过敏情况。