女人正常血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。但需要注意的是，血压会随着情绪、时间、季节、环境等因素的变化而有所波动。以下是一些影响血压的因素：
1.年龄：血压会随着年龄的增长而逐渐升高，尤其是收缩压。
2.体重：超重或肥胖会增加血压升高的风险。
3.饮食：高盐、高脂肪、高糖的饮食会导致血压升高。
4.饮酒：过量饮酒会导致血压升高。
5.吸烟：吸烟会增加心血管疾病的风险，也会导致血压升高。
6.缺乏运动：缺乏运动会导致心血管系统功能下降，增加血压升高的风险。
7.压力：长期的高压力状态会导致血压升高。
8.药物：某些药物，如避孕药、激素替代治疗、某些抗抑郁药等，可能会导致血压升高。
如果你的血压超出正常范围，建议采取以下措施：
1.改善生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、减少盐的摄入、限制饮酒、戒烟等。
2.控制体重：如果超重或肥胖，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
3.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来管理压力。
4.定期测量血压：建议定期测量血压，尤其是如果你有高血压家族史、肥胖、糖尿病等高危因素。
5.就医：如果你的血压持续升高或出现其他症状，如头痛、头晕、心悸等，应及时就医，医生可能会建议你使用降压药物或进行其他治疗。
总之，了解正常血压范围以及影响血压的因素对于维护心血管健康非常重要。如果你对自己的血压有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员。