经期前10天乳房胀痛的原因可能包括生理因素、情绪波动大、乳腺增生等，要根据具体情况来处理或治疗。
一、生理因素：
女性在经期前，体内激素发生变化，乳腺腺体受此影响，可能会出现经期前10天乳房胀痛，这是正常现象，通常无需特殊处理，月经结束后症状往往会自然消退。
二、情绪波动大：
女性在月经期因激素水平改变，致使很多女性出现情绪暴躁、焦虑等状况，这样可能影响身体各项机能，从而导致经期前10天乳房胀痛。一般无需特殊处理，建议放松心态，不过度焦虑，多注意休息，可得到一定缓解。
三、乳腺增生：
乳腺增生主要因遗传、饮食、环境以及女性内分泌激素紊乱，导致乳腺导管异常增生而产生一系列症状，通常主要表现为月经期或经期前10天乳房胀痛。一般以药物治疗为主，如服用乳癖消胶囊、逍遥丸等疏肝理气药物，以改善乳房疼痛症状。同时要保持良好心情，避免焦虑等，促进症状消退。
如果出现经期前10天乳房胀痛的情况，应及时到医院就诊，明确病因并规范治疗。以上药物均需在医生指导下使用。
总结提示：经期前乳房胀痛的原因多样，要明确原因后选择合适的处理或治疗方法。当出现症状时应重视，必要时就医。