筋膜炎是一种发生在筋膜的无菌性炎症，多与肌肉劳损、受寒等因素有关。比如长期伏案工作的人就比较容易患上颈肩部位的筋膜炎。
病因是什么
肌肉劳损： 长期重复某一动作，像长时间弯腰干活、频繁抬手运动等，会使肌肉持续紧张，进而引发筋膜发炎。例如建筑工人长期搬重物，腰部筋膜就容易出现劳损性筋膜炎。受寒受潮： 身体长时间处于寒冷、潮湿的环境中，会影响局部血液循环，导致筋膜发生炎症反应。比如在潮湿的地下室工作的人群，膝关节筋膜炎的发生率相对较高。
有哪些常见症状
疼痛表现： 筋膜炎最常见的症状是疼痛，多为酸痛、胀痛，疼痛程度会因病情轻重而异。急性发作时疼痛较为剧烈，慢性的则是长期隐痛。像足底筋膜炎患者，晨起下地走路时疼痛明显，活动一会儿后可能会有所缓解，但长时间行走又会加重。肌肉紧张或痉挛： 患病部位的肌肉会出现紧张状态，严重时可摸到硬结或条索状改变。比如背部筋膜炎患者，背部肌肉往往比较紧绷，用手触摸能感觉到发硬。
怎么初步判断筋膜炎
病史询
问： 了解患者是否有长期劳损、受寒等经历。比如患者说自己经常久坐办公，还常吹空调，那就要考虑有患颈肩或腰部筋膜炎的可能。体格检查： 医生会对疼痛部位进行按压，筋膜炎患者通常有特定的压痛点，而且压痛点位置相对固定。例如股外侧皮神经卡压引起的筋膜炎，在大腿外侧会有固定的压痛点。
如何缓解不适
休息放松： 让患病部位充分休息，避免继续进行加重症状的活动。比如足底筋膜炎患者要减少站立和行走时间，多休息。物理治疗： 可以通过热敷来促进血液循环，缓解疼痛。一般每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。还可以进行按摩，由专业人员对疼痛部位进行轻柔按摩，放松筋膜。