得了筋膜炎可以通过多种方式治疗，一般可采用物理治疗、药物治疗等方法。比如物理治疗中，热敷是常见的方式，每天可进行数次，每次热敷15~20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，一般温度保持在40~50摄氏度左右，通过热量促进血液循环，减轻筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。拉伸运动： 适当的拉伸运动有助于放松筋膜。例如颈部筋膜炎患者，可以缓慢地进行颈部的前屈、后伸、左右侧屈以及旋转运动，但要注意动作轻柔、缓慢，每个动作保持15~30秒，每天进行3~4组，长期坚持能改善筋膜的状态。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬就是常用的非甾体抗炎药，它可以通过抑制前列腺素的合成，起到抗炎、镇痛的作用，能缓解筋膜炎带来的疼痛症状。不过，有消化道溃疡病史的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛的部位，通过皮肤吸收发挥抗炎镇痛的效果，相对口服药来说，全身副作用可能会小一些，适合局部症状较明显的患者使用。
生活方式调整
避免久站久坐： 长时间的久站或久坐会加重筋膜的负担，比如办公室工作人员，每隔1小时左右就应该起身活动一下，做些简单的伸展动作，放松身体。注意保暖： 寒冷刺激会导致筋膜收缩，加重疼痛。所以要根据天气变化及时增添衣物，尤其是在寒冷潮湿的环境中，更要注意对患处的保暖，防止筋膜炎症状加重。