高血压快速降压的办法需分情况来看，一般来说，舌下含服短效降压药能较快起效，比如硝苯地平片，通常在服用后15-30分钟就能发挥降压作用，但不建议频繁随意使用，且要在医生指导下根据血压情况调整。
非药物快速降压方法
改变体位： 从卧位或蹲位突然站起时，血压可能会瞬间升高，而缓慢改变体位，比如先坐一会儿再慢慢起身，能在一定程度上避免血压突然大幅波动。老年人尤其要注意，起床时不要太着急，先在床上坐1-2分钟，再缓缓下地活动。深呼吸： 找个安静舒适的地方坐下或躺下，进行深呼吸，缓慢吸气4-5秒，然后缓慢呼气6-8秒，重复几次。深呼吸能帮助放松身心，缓解因紧张等情绪导致的血压短暂升高，一般连续做5-10分钟左右可能会有一定效果。
药物快速降压方式
短效降压药： 除了硝苯地平片，还有卡托普利片也属于短效降压药，同样能较快降低血压。但这类短效药降压作用比较强且持续时间相对短，使用时要密切关注血压变化，不能自行随意加大剂量。比如卡托普利片一般舌下含服，一次12.5-25mg，能在15-30分钟起效，但使用后要注意监测血压情况，避免血压降得过低。静脉用药： 在医院里，对于血压严重升高（如收缩压>200mmHg或舒张压>120mmHg）且伴有明显不适症状或有靶器官损害风险的患者，可能会采用静脉用药的方式快速降压，常用的有硝普钠等，但这类用药必须在专业医护人员的严密监测下进行，因为静脉用药降压速度快，需要精准调整剂量来使血压平稳下降。
注意事项
特殊人群需谨慎： 高血压患者如果有头晕、头痛等不适想快速降压时，一定要先明确自身情况。比如老年人本身血管弹性差，在选择快速降压方法时更要小心，非药物方法可能相对更安全一些；而孕妇出现高血压情况，不能随意自行采用上述快速降压办法，必须立即就医，由医生根据具体情况来制定合适的降压方案，因为孕妇的血压控制需要特别谨慎，要保障母婴安全。同时，本身有肝肾功能不全等基础疾病的患者，在选择快速降压措施时也需要在医生指导下进行，避免因不当操作导致不良后果。