20岁了通常不能长高了，但个体存在差异，也有长高的可能。骨骺线是否闭合是判断能否长高的关键，骺板软骨的生长是身高增长的原因，骺板软骨会不断生长，人就随之长高。一般情况下，女孩在18岁左右、男孩在20岁左右骺板软骨就会完全骨化，身高也就停止增长。如果骺板软骨还没有完全骨化，仍然存在长高的可能。影响身高的因素有很多，包括遗传、营养、运动、睡眠、激素等。如果骺板软骨还没有完全骨化，想要长高需要注意以下几点：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，多吃一些富含钙、磷的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、动物肝脏等。
2.适量运动：适量的运动可以刺激骺板软骨的生长，促进身高的增长。可以选择一些有利于长高的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。
3.保证睡眠：睡眠是促进身高增长的重要因素，因为生长激素在睡眠时分泌较多。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身高的增长。
4.避免不良习惯：一些不良习惯可能会影响身高的增长，如吸烟、饮酒、熬夜等。应该避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。
5.定期检查：可以定期到医院检查骺板软骨的情况，了解身高增长的情况。如果骺板软骨已经完全骨化，就没有再长高的可能了。
总之，20岁了是否还能长高需要根据个人的情况来判断，如果想要确定是否还有长高的可能，可以到医院进行检查。