6毫米的肾结石是否可以排出体外，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的因素：
1.结石的位置：如果肾结石位于肾脏的下盏，排出的难度可能会增加。因为下盏的尿液排出比较困难，结石容易停留在那里。
2.结石的形状：有些肾结石比较尖锐或不规则，可能会卡在输尿管或肾盂内，阻碍尿液排出，增加排出的难度。
3.患者的身体状况：患者的整体健康状况也会影响结石的排出。例如，有尿路梗阻、输尿管狭窄或其他潜在健康问题的患者，结石排出可能会更加困难。
4.治疗方法：除了自身排出，还有其他治疗方法可以考虑，例如体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石术或经皮肾镜碎石取石术等。这些方法可以帮助破碎结石并排出体外。
一般来说，小于6毫米的肾结石自行排出的概率较高。在这种情况下，可以采取以下措施来促进结石排出：
1.大量饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石形成的机会，并促进结石的排出。
2.适度运动：适当的运动，如散步、跑步等，可以帮助促进输尿管蠕动，有助于结石排出。
3.饮食调整：限制高草酸、高嘌呤和高钙食物的摄入，增加水果、蔬菜和富含水分的食物的摄取。
需要注意的是，如果结石引起严重的疼痛、血尿或尿路梗阻等症状，或者经过一段时间后结石仍未排出，可能需要进一步的治疗。此外，如果有其他潜在的健康问题，医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
因此，对于6毫米的肾结石，大多数情况下可以尝试自行排出。但具体情况需要根据个人的身体状况和结石的特点来决定。在治疗过程中，定期复查和遵循医生的建议非常重要。如果对结石的治疗有任何疑问，建议咨询医生以获取更准确的信息和建议。