7毫米的尿结石是否能排出体外，取决于结石的位置、大小、形状以及患者的身体状况等因素。一般来说，小于6毫米的结石可以尝试通过自然方式排出体外。以下是一些建议：
1.多喝水：保持充足的水分摄入可以稀释尿液，减少结石形成的风险，并有助于小结石的排出。建议每天饮用2至3升的水。
2.适度运动：适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢和结石的排出。但要避免过于剧烈的运动，以免加重结石症状。
3.饮食调整：一些食物可以帮助预防结石的形成或促进结石排出。例如，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，减少高草酸、高嘌呤和高钠食物的摄取。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛、促进结石排出或预防结石形成。
需要注意的是，并非所有的7毫米尿结石都能通过自然方式排出体外。如果结石引起严重的疼痛、血尿、感染或其他并发症，或者经过一段时间的观察后结石没有排出的迹象，可能需要进一步的治疗，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜取石等。
在处理尿结石问题时，建议及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。此外，定期复查也是很重要的，以确保结石问题得到妥善处理。