来月经时需要注意诸多方面，包括不可同房、避免碰冷水、勿做剧烈运动、保持卫生干净以及保证营养均衡。
一、不可同房：女性处于月经期时，其抵抗力与免疫力均相对较低，此时进行房事，刺激较大，会对月经的排出量产生影响，致使排出不顺畅，严重情况下还会引发感染，进而导致妇科炎症等问题。
二、避免碰冷水：冷水的刺激性较强，可能会诱发痛经。所以切不可喝凉水，也不要用凉水洗碗、洗衣服、洗澡等。在女性月经期，一定要着重做好保暖工作，不但不能接触冷水，也不能穿着过于暴露的衣物。
三、勿做剧烈运动：如果平时有锻炼身体的习惯，在月经期则一定要适当暂停，剧烈运动绝对不能进行，否则不仅会造成体内排泄不畅，还会对身体造成一定伤害。
四、保持卫生干净：在月经期必须高度重视个人卫生，要勤换衣物、勤换卫生巾，保持外阴清洁，可以适当用清水清洗外阴，这样能有效避免发生感染。
五、保证营养均衡：饮食方面可适当补充蛋白质，食用营养丰富的食物，如阿胶、蜂蜜水、牛奶等，但要以清淡食物为主，禁忌辛辣、刺激、油腻性食物。
总之，女性在月经期间要格外注意这些方面，以保障自身的身体健康和月经的正常进行。