来大姨妈要注意以下几点：一是个人卫生，要勤换内裤，每日用温毛巾擦拭阴道以减少感染；二是饮食方面需避免辛辣、生冷、油腻食物，多吃易消化食物，痛经可吃榴莲缓解，其对痛经有良好效果，且期间不能有性生活以防感染；三是期间禁止同房，此时宫口扩张，同房易致细菌侵入，引发阴道炎、宫颈炎，还易导致经血逆流种植在子宫内引起子宫内膜异位症，影响女性健康；四是注意避免久坐，不穿过紧裤子，适当活动以提高个人免疫力。
一、个人卫生方面。来大姨妈时，保持良好的个人卫生非常重要。要勤换内裤，这样可以避免细菌滋生。每天用温毛巾擦拭阴道，这有助于保持阴道的清洁，从而降低感染的风险。
二、饮食注意事项。在饮食上要多加留意。避免食用辛辣的食物，因为这类食物可能会刺激身体，加重不适。生冷食物也不能吃，以免影响经血的正常排出。油腻食物同样要避免，以防引起消化不良等问题。大姨妈期间应该多吃容易消化的食物。对于有痛经情况的，可以吃榴莲来缓解疼痛，榴莲在缓解痛经方面确实有着很好的效果。同时，来大姨妈期间绝对不能有性生活，这能有效预防感染。
三、禁止同房的原因。来大姨妈期间必须禁止同房。因为这时宫口处于扩张状态，进行性生活容易导致细菌侵入，进而引发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。而且，还很容易造成经血逆流，使其种植在子宫内，从而引起子宫内膜异位症，这会对女性的健康产生严重影响。
四、其他注意要点。大姨妈期间还要注意不要久坐，穿过紧的裤子也不合适。应该适当进行活动，这样有利于提高个人的免疫力。
总之，女性在大姨妈期间要格外注意这些方面，以保障自身的身体健康和正常的生理周期。