以下是润色和拓展后的内容：
关键点：判断自己是否肾虚可从这几方面来看，一是口中常觉发咸或口味重喜辛辣；二是常杞人忧天、有恐惧感、做事胆小等；三是常自言自语、乱说话，严重会胡言乱语脾气暴躁；四是常哈欠连连、总想睡觉乏力；五是总感觉口干，唾液或过多或过少。
一、口中感觉异常：当口中经常会感觉到发咸，或者在吃菜时自己觉得非常咸而别人不觉得，又或者口味特别重喜欢吃辛辣的东西，这其实就是肾入咸的特性体现，这往往提示可能肾虚了。
二、情绪和行为表现：如果经常性地杞人忧天，总是有恐惧感，做事情胆小怕事，还会害怕走夜路，不敢独处等，这些都是肾主恐惧的特点表现，说明可能存在肾虚情况。
三、言语方面异常：要是经常性的自然自语，会无意中胡乱说出一句话且自己知道这种乱说话的情况，从表面看是心气不足、心神涣散的表现，但实际上是肾虚导致的。因为肾精虚弱必然会使气血不足，而心主神志需要气血濡养，濡养失职就必然造成心气涣散从而出现乱说话，要是更严重些就会胡言乱语、脾气暴躁。
四、疲倦状态：如果经常性地哈欠连连，总是感觉想睡觉且浑身乏力，这也是肾虚的一个主要表现。
五、口腔唾液情况：总是感觉口干且唾液要么太多要么过少，因为唾液为肾之液，唾液的多少可以反映出是哪种肾虚。假如唾液太少且经常性地感觉口干舌燥，那就是阴虚为主，同时也会伴有阴虚则热的症状，比如口干舌燥、舌红少苔、手心出汗、失眠多梦等。
总结概况提示：可通过口中感觉、情绪行为、言语、疲倦状态以及口腔唾液等方面来综合判断是否肾虚，当出现这些异常表现时应引起重视，必要时寻求专业医生帮助进行准确诊断和调理。