椎间盘膨出是指椎间盘的纤维环部分破裂，但表层完整，髓核向椎管内局限性隆起，但表面光滑。一般来说，大部分人可能没有明显症状，部分人可能会出现腰部疼痛等不适。
病因机制
退变因素：随着年龄增长，椎间盘会发生退变，水分减少，弹性下降，容易出现膨出。通常30岁以后椎间盘开始逐渐退变。损伤因素：长期伏案工作、重体力劳动等，会使椎间盘受到过度应力，增加椎间盘膨出的风险。比如长期伏案工作者，每天伏案时间超过6小时，患椎间盘膨出的几率相对较高。
症状表现
腰部症状：多数患者会有腰部疼痛，疼痛可在劳累后加重，休息后缓解。部分患者腰部活动会受到一定限制，比如弯腰、扭转等动作可能不灵活。神经受压表现：如果椎间盘膨出压迫到神经根，可能会出现下肢放射性疼痛、麻木等症状。例如压迫到坐骨神经，会导致从臀部向大腿后侧、小腿外侧等部位的放射性疼痛。
诊断方法
影像学检查： 腰椎X线检查可以看到椎间隙变窄等情况，但对椎间盘膨出的显示不够清晰。CT检查能够较清楚地显示椎间盘膨出的部位、程度等。而磁共振成像（MRI）是诊断椎间盘膨出比较准确的方法，它可以清晰地看到椎间盘的形态以及对周围神经组织的压迫情况。一般通过这几种影像学检查综合来明确诊断。
治疗与康复
非手术治疗： 休息是很重要的，患者需要避免过度劳累，尽量多卧床休息。物理治疗也是常用的方法，比如热敷，每天可以热敷腰部2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。牵引治疗可以拉开椎间隙，减轻对椎间盘的压力，一般需要在专业医生指导下进行牵引。康复锻炼： 患者可以进行一些适当的康复锻炼，比如小飞燕动作，每天坚持做3 - 4组，每组10 - 15次，能增强腰部肌肉力量，稳定椎间盘。但要注意锻炼时动作要缓慢、适度，避免过度用力加重病情。