血压高压高时，首先要通过生活方式调整来改善。比如每天保证30分钟左右的中等强度运动，像快走，每周至少坚持5天。饮食上要减少钠盐摄入，每人每日钠盐摄入量应低于5克，同时增加钾摄入，多吃香蕉、土豆等含钾丰富的食物。
药物治疗选择
如果生活方式调整后血压仍未达标，就需要考虑药物治疗。常用的有钙通道阻滞剂，像氨氯地平，它能通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。还有血管紧张素转换酶抑制剂，例如卡托普利，它可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，达到降压效果。
定期监测血压
要定期监测血压，建议每天在固定时间测量，如早上起床后和晚上睡觉前，每次测量2 - 3次，取平均值记录。这样能及时了解血压的变化情况，以便调整治疗方案。如果血压波动较大或者出现头晕、头痛等不适症状，要及时就医。
关注伴随疾病
高压高的人往往还需要关注是否伴有其他疾病，比如糖尿病。如果同时有糖尿病，控制血压的目标会更严格，一般要将血压控制在130/80mmHg以下。所以要积极管理相关疾病，综合治疗来更好地控制高压高的情况。