背后长痘痘和留下痘印，通常与皮肤油脂分泌过多、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。以下是一些可以尝试的方法：
1.一般治疗：
注意清洁：保持皮肤清洁，每天用温水洗澡，选择温和的沐浴露，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。
勤换衣物：背后的衣物容易滋生细菌，应勤换衣物，尤其是运动后或出汗后。
饮食调整：少吃高糖、高油、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
2.药物治疗：
外用药物：可以使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰、壬二酸等成分的外用药物，帮助减轻痘痘和痘印。
口服药物：如果痘痘较为严重，可以口服抗生素（如四环素、多西环素等）或维A酸类药物（如异维A酸）来治疗。
3.光疗：
红光：可以促进皮肤修复，减少炎症。
蓝光：可以杀死痤疮丙酸杆菌，减轻痘痘症状。
4.医美治疗：
光子嫩肤：可以改善皮肤质地，减轻痘痘和痘印。
微针：可以刺激皮肤胶原蛋白增生，改善痘坑。
5.其他治疗：
化学剥脱：使用果酸、水杨酸等化学物质去除表皮的角质，促进皮肤更新。
激光治疗：如强脉冲光、脉冲染料激光等，可以治疗痘痘和痘印。
需要注意的是，治疗方法应根据个人情况选择，建议在医生的指导下进行。此外，保持良好的生活习惯和心态，对改善皮肤状况也非常重要。如果痘痘和痘印问题严重或持续不愈，应及时就医。