母乳性黄疸妈妈的饮食需要特别留意，一般来说，妈妈要保证营养均衡的同时，适当调整某些食物的摄入。比如可以多摄入富含维生素的食物等。
饮食中营养摄入方面
保证水分充足： 妈妈每天应保证饮用足够的水，大约1500~2000毫升左右，这样有助于身体的新陈代谢，也有利于乳汁的分泌和循环。增加优质蛋白质摄入： 可以多吃些优质蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等。例如每天可以吃100~150克的瘦肉，瘦肉富含蛋白质，能为妈妈提供身体所需能量，也有助于维持乳汁的质量。
需限制摄入的食物类别
减少高胡萝卜素食物： 一些高胡萝卜素的食物要适当控制，比如南瓜、胡萝卜等。虽然它们富含营养，但大量食用可能会影响乳汁成分，不过也不用完全不吃，偶尔少量吃是可以的。避免辛辣刺激食物： 妈妈应尽量少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、花椒等。这类食物可能会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝胃肠道不适，导致宝宝黄疸情况可能加重。
关注可能影响的特殊情况
留意某些易过敏食物： 如果宝宝有母乳性黄疸，妈妈还要稍微留意自己是否摄入了一些易引起宝宝过敏的食物，比如牛奶、鸡蛋等。如果宝宝在吃母乳后出现一些异常反应，妈妈可以尝试暂时避免食用这类食物，观察宝宝黄疸及身体状况是否有改善。控制高脂肪食物量： 虽然脂肪是身体需要的营养，但母乳性黄疸妈妈也不宜大量摄入高脂肪食物，像油炸食品等。过量的高脂肪食物可能会使乳汁中的脂肪含量过高，不过也不是绝对不能吃，可适量少吃，每周吃油炸食品等高脂肪食物的次数控制在1~2次。