促甲状腺激素偏高时，在饮食方面需要注意以下几点：
1.限制碘的摄入：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，当促甲状腺激素偏高时，甲状腺的功能可能相对不足。因此，需要限制碘的摄入，避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。
高碘食物：指含碘量较高的食物，常见的有海带、紫菜、海鱼、虾、贝类等。这些食物中含有丰富的碘，过量摄入碘可能会导致甲状腺功能亢进或加重甲状腺功能减退的症状。
2.选择合适的蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，选择优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，以满足身体的需求。
优质蛋白质：指所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，更易被人体消化吸收利用的蛋白质。常见的优质蛋白质食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。
3.控制脂肪和胆固醇的摄入：脂肪和胆固醇的代谢与甲状腺功能密切相关。应选择低脂肪、低胆固醇的食物，如植物油、橄榄油、鱼类等。
低脂肪食物：指所含脂肪量较低的食物，常见的有植物油、橄榄油、鱼类等。这些食物中脂肪含量较低，适合甲状腺功能减退患者食用。
低胆固醇食物：指每100克食物中胆固醇含量小于50毫克的食物，常见的有蔬菜、水果、全谷物、豆类、瘦肉、鱼类等。这些食物中胆固醇含量较低，适合甲状腺功能减退患者食用。
4.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时还可以降低胆固醇的吸收。应选择富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
膳食纤维：是指不能被人体消化道分泌的消化酶所消化的多糖类物质。膳食纤维可以分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。常见的水溶性膳食纤维有果胶、树胶等；常见的非水溶性膳食纤维有纤维素、半纤维素、木质素等。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免刺激甲状腺，加重病情。
辛辣食物：指具有辛辣味道的食物，常见的有辣椒、花椒、生姜、大蒜等。这些食物具有较强的刺激性，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。
刺激性食物：指具有强烈刺激性的食物，常见的有辣椒、花椒、生姜、大蒜等。这些食物具有较强的刺激性，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。同时，这些食物还可能刺激甲状腺，加重甲状腺功能减退的症状。
总之，促甲状腺激素偏高时，在饮食方面需要注意限制碘的摄入，选择合适的蛋白质，控制脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入，避免刺激性食物。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或暴饮暴食。如果需要进一步了解饮食方面的注意事项，建议咨询医生或营养师。