促甲状腺激素偏高的饮食注意事项主要包括以下几点：
1.限制碘的摄入：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，碘摄入过多会导致甲状腺激素合成增加，从而加重促甲状腺激素偏高的症状。因此，应避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
2.适量摄入优质蛋白质：蛋白质是维持身体正常功能的重要营养素，可选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白质食物。
3.控制脂肪和胆固醇的摄入：高脂肪和高胆固醇饮食可能会影响甲状腺功能，应适量控制。
4.增加膳食纤维的摄入：富含膳食纤维的食物有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，可选择蔬菜、水果等。
5.避免刺激性食物：浓茶、咖啡、辛辣食物等具有刺激性，可能会加重病情，应尽量避免。
6.饮食规律：保持饮食规律，避免过度饥饿或过度饱食。
7.定期复查：促甲状腺激素偏高可能是甲状腺功能减退的早期表现，需要定期复查甲状腺功能，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，对于促甲状腺激素偏高的情况，还需要在医生的指导下进行规范治疗，如补充甲状腺激素等。同时，如果有其他健康问题或正在服用其他药物，应告知医生，以便医生根据具体情况制定个性化的治疗和饮食方案。