高度近视是一种常见的眼科疾病，如果不加以控制和保护，可能会导致严重的并发症，甚至失明。以下是高度近视可能带来的危害以及保护眼睛的建议：
一、危害：
1.视网膜病变：高度近视患者的眼球会变长，视网膜会被牵拉变薄，容易出现裂孔、变性、出血等病变，进而导致视网膜脱离，严重影响视力。
2.青光眼：高度近视患者的眼压可能会升高，容易引发青光眼，导致视神经损伤和视野缺损。
3.白内障：高度近视患者的晶状体可能会混浊，加速白内障的形成，影响视力。
4.玻璃体混浊：高度近视患者的玻璃体可能会液化、混浊，出现飞蚊症、闪光感等症状。
5.黄斑病变：高度近视患者的黄斑区可能会出现萎缩、变性等病变，导致中心视力下降、视物变形等。
二、保护眼睛的建议：
1.定期检查：高度近视患者应每年进行一次全面的眼科检查，包括视力、眼压、眼底等，及时发现和处理眼部问题。
2.控制度数：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，定期验光，及时调整度数，以保证良好的视力。
3.避免剧烈运动：避免头部和眼部受到剧烈撞击，避免进行跳水、蹦极、拳击等剧烈运动，以免视网膜脱离。
4.合理用眼：保持正确的用眼姿势和时间，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。
5.注意饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、鱼类等，有助于保护眼睛。
6.控制眼压：避免长时间低头、弯腰，避免长时间使用电子设备，保持室内空气流通，避免眼压升高。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响眼部血液循环，加速眼部病变的进展，应戒烟限酒。
8.预防感染：注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，避免接触感染源，如公共游泳池、毛巾等。
9.戴防护眼镜：在进行剧烈运动、户外活动或接触有害气体、粉尘等环境时，应佩戴防护眼镜，避免眼部受伤和感染。
总之，高度近视是一种需要引起重视的疾病，患者应积极采取措施控制度数，定期检查，保护眼睛，避免并发症的发生。同时，健康的生活方式和良好的用眼习惯也有助于预防和减轻眼部问题的发生。