关键点：月经量少可通过吃豆腐、红糖等食物，以及服用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物来增多。
一、食物
1.豆腐：豆腐富含大量雌激素以及蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。雌激素能对女性生理产生重要影响，而丰富的营养成分有助于提升机体的免疫力和抵抗力。这些对于改善月经量少的状况具有积极意义。
2.红糖：红糖具有活血化瘀、益气补血、健脾暖胃等多种功效。其活血化瘀作用有利于促进机体血液循环，从而能在一定程度上缓解月经量少的症状。
二、药物
1.戊酸雌二醇片：这是一种雌激素类药，对于因雌激素缺乏导致的月经量少能起到有效缓解作用。通过补充雌激素，可调整体内激素平衡，进而改善月经状况。
2.黄体酮软胶囊：属于孕激素类药物，它能够与雌激素协同作用，促进身体的气血流通，对于月经量少的缓解有帮助。
尾段总结：月经量少可从食物和药物两方面着手改善，食物方面有豆腐、红糖等，药物方面有戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等。但需注意的是，用药应在医生指导下进行，以免不当用药对机体造成不良影响。