经期月经量少可以通过食用红糖姜水、阿胶、益母草颗粒、含铁食物等来增加月经量。患者应根据自身情况选择合适的方法。具体如下：
一、红糖姜水：红糖和生姜都有补气活血的作用，能促使堆积在子宫内的淤血排出，从而增加月经量，同时还能缓解患者的痛经问题。
1.红糖：含有多种营养成分，能为身体提供一定能量。
2.生姜：其温热特性有助于促进血液循环。
二、阿胶糕：对于长期月经量过少的情况，在月经前后食用阿胶糕，可能会有效提升月经量。其中含有的阿胶成分，食用前需遵循医生指导。
1.阿胶的功效：具有补血等作用。
2.食用注意事项：不能随意自行食用。
三、益母草颗粒：这是一种中成药物，在调理月经量、周期等方面有一定效果，但必须在医生指导下服用。
1.药物作用：对月经有特定的调节功能。
2.用药规范：严格按照医嘱使用。
四、含铁食物：铁元素食物能改善因贫血导致的月经量少问题，比如肝脏、菠菜、乌骨鸡等。
1.肝脏：富含丰富的铁元素。
2.菠菜：是常见的含铁蔬菜。
3.乌骨鸡：营养较为丰富。
总之，经期月经量少的患者可通过上述方法进行调理，必要时应及时就医，通过系统检查以明确原因并进行对症治疗。