精子成活率低可以通过饮食来改善，以下是一些有助于提高精子质量的食物：
1.富含维生素的食物：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且与男性生殖系统的功能也密切相关。研究表明，维生素E具有抗氧化作用，可清除自由基，保护精子膜；维生素C、B6和B12等营养素也有助于提高精子活力和数量。富含这些维生素的食物包括蔬菜、水果、坚果等。
2.富含锌的食物：锌是生殖系统必需的微量元素，缺锌会影响精子的数量和质量。锌含量较高的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
3.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，能够增强精子的活力。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4.其他食物：一些食物，如韭菜、大蒜、洋葱等，具有一定的壮阳作用，可能对提高精子活力有一定帮助。
需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，对于精子成活率低的情况，还需要综合考虑其他因素，如生活习惯、环境因素、疾病等。以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，适量运动，保持心情舒畅。
2.避免有害物质：减少接触放射性物质、化学毒物、农药等，避免长期高温环境。
3.治疗相关疾病：某些疾病，如精索静脉曲张、附睾炎等，可能导致精子成活率低，应及时治疗。
4.就医咨询：如果精子成活率低的情况较为严重，或经过饮食和生活习惯调整后仍无改善，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
总之，精子成活率低的男性可以通过饮食调理来提高精子质量，但应注意综合治疗，并在医生的指导下进行。