腰椎间盘膨出压迫神经根后是否能够自愈，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.轻度膨出且症状较轻：如果膨出较轻，神经根受压不严重，且症状比较轻微，如仅有轻微的腰痛或下肢麻木，通过休息、物理治疗、药物治疗等方法，可能会缓解症状，甚至使膨出部分自行恢复。
休息：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，保持良好的坐姿和站姿。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，减轻神经根受压。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物等，缓解疼痛和麻木等症状。
2.严重膨出或症状严重：如果膨出严重，神经根受压明显，症状较为严重，如出现下肢无力、大小便失禁等，自愈的可能性较小。此时需要采取更积极的治疗方法，如手术治疗。
手术治疗：根据具体情况，医生可能会选择微创手术或传统开放手术，以减轻神经根受压，缓解症状。
3.其他因素：除了膨出的程度和症状的严重程度外，还有一些其他因素也会影响自愈的可能性，如患者的年龄、健康状况、治疗的及时性和依从性等。
需要注意的是，即使症状得到缓解，也不能忽视腰椎间盘膨出的问题。在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累和重体力劳动，加强腰部肌肉的锻炼，以预防病情的复发和加重。
如果出现腰椎间盘膨出压迫神经根的症状，建议及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。同时，患者也应该积极配合治疗，遵循医生的建议进行康复训练和生活调整。