例假一般代指女性月经。月经期间，女性身体较为虚弱，应注意保暖和休息，避免剧烈运动和食用刺激性食物。如果疼痛较为严重，可以吃一些止疼药，以下是一些常见的选择：
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这类药物具有抗炎、镇痛的作用，可以缓解例假疼痛。但这类药物可能会刺激胃肠道，建议在饭后服用，同时避免与其他药物同时使用。
2.前列腺素合成酶抑制剂：如氟芬那酸、甲芬那酸等，这类药物通过抑制前列腺素的合成，从而缓解疼痛。但这类药物可能会引起胃肠道反应、头痛等不良反应，建议在医生的指导下使用。
3.避孕药：避孕药中的孕激素可以抑制子宫内膜生长，使月经量减少，从而缓解痛经。但避孕药需要在医生的指导下使用，不能自行服用。
需要注意的是，每个人对药物的反应可能不同，如果服用止疼药后疼痛没有缓解或出现其他不适症状，应及时就医。此外，长期服用止疼药可能会对身体造成一定的影响，因此不建议长期依赖药物缓解疼痛。除了药物治疗外，还可以通过调整生活方式来缓解例假疼痛，如保持良好的生活习惯、注意保暖、进行适当的运动等。如果疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他潜在的疾病。