经期女性通常可以喝薏米粥。薏米粥并非刺激性食物，经期适当饮用一般不会引发月经异常，如月经量、形状、颜色等的改变。但要注意适度，不可过量饮用以免加重肠胃负担。薏米粥是以薏米为主要原料制成的粥，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，易被身体消化吸收，经期女性适当饮用能有效补充机体所需营养。而且经期女性身体较为虚弱，喝薏米粥还能为机体提供能量。此外，薏米粥膳食纤维含量丰富，适当饮用有助于促进肠胃蠕动，利于排便。
一、经期饮食注意：
1.要注重营养均衡，除了薏米粥，还可适当食用高蛋白及高维生素食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉，以及新鲜的水果和蔬菜，像苹果、香蕉、菠菜、青菜等，这对身体健康有益。
2.应避免食用冰淇淋、冰饮料、辣椒、胡椒等食物，同时避免饮用浓茶、咖啡以及啤酒等刺激性饮品。
3.还应注意保暖，防止诱发痛经。
总之，经期女性可以喝薏米粥，但要注意适量及饮食的全面均衡，避免刺激性食物和饮品，做好保暖措施。