牙齿美白的方法有多种，常见的专业牙齿美白方式中，冷光美白一般一个疗程的费用大概在1000~3000元左右。
日常牙齿美白小妙招
刷牙方式： 选择含氟的牙膏，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清洁牙齿表面的污渍，起到一定的美白作用。比如巴氏刷牙法，能更好地清洁牙齿缝隙和牙龈沟。使用牙线： 每天使用牙线清洁牙缝，因为牙缝间容易残留食物残渣，长期不清理会导致牙齿变色，使用牙线可以保持牙缝清洁，辅助牙齿美白。
专业牙齿美白方法
冷光美白： 利用高强度蓝光，经过特殊光学处理，激活涂抹在牙齿上的美白剂，发生氧化还原作用，去除牙齿表面及深层的色素。一般效果能维持1~2年，但如果经常喝咖啡、茶等有色饮品，维持时间会缩短。牙齿贴面： 分为树脂贴面和瓷贴面。树脂贴面价格相对便宜，大概每颗200~500元，但耐用性稍差；瓷贴面美观度高，仿真性好，价格较贵，每颗大约1000~3000元，能有效改善牙齿颜色和形态，维持时间较长，可达10年左右。
牙齿美白的注意事项
敏感牙齿人群： 冷光美白可能会引起牙齿敏感，对于本身牙齿敏感的人，在美白前要告知医生，医生会采取相应措施，比如先进行脱敏处理等。美白后短期内要避免食用过冷、过热、过酸的食物，减轻牙齿敏感症状。孕妇及特殊人群： 孕妇不建议进行牙齿美白，因为美白过程中的一些药物和操作可能会对胎儿产生影响。处于生理期的女性牙齿敏感性可能会增强，美白时也需谨慎。