牙齿美白的方法有多种，常见的专业牙齿美白方式中，冷光美白是比较常用的，一般一个疗程的冷光美白价格大概在2000~5000元左右。
家庭常用牙齿美白方法
牙膏美白：市面上有很多宣称具有美白功效的牙膏，它们一般含有细小的摩擦颗粒，可以轻度摩擦牙齿表面，去除一些表面的色素沉积，长期使用可能会有一定的美白效果，但效果相对较慢，通常需要连续使用数周甚至数月才能看到较明显变化。洗牙辅助美白：洗牙主要是去除牙齿表面的牙结石、菌斑等，但有些洗牙方式使用的喷砂洗牙等，在去除色素方面也有一定帮助。不过单纯洗牙不是为了美白牙齿，但能让牙齿看起来更干净，间接让牙齿显得更白一些。比如每6~12个月定期洗牙一次，有助于维护牙齿健康和一定程度的美白。
专业牙齿美白方式
冷光美白：利用特殊波长的高强度蓝光，激活涂在牙齿表面的美白剂，使其发生氧化还原反应，分解牙齿深层的色素，从而达到美白效果。一般一次冷光美白可以让牙齿提高2~4个色阶，效果相对比较明显，不过效果维持时间因人而异，通常能维持1~2年左右。但对于重度四环素牙、氟斑牙等情况，效果可能有限。牙齿贴面美白：是将薄层人工材料粘贴在牙齿表面，遮盖牙齿原有颜色来达到美白目的。常见的有树脂贴面和瓷贴面。树脂贴面价格相对较低，大概一颗在500~1500元左右，但耐磨性较差，容易变色；瓷贴面美观度好，耐磨性强，价格较高，一颗大概在1000~3000元左右，能维持10年甚至更久，但需要磨除少量牙齿组织。
牙齿美白的注意事项
敏感牙齿人群：进行冷光美白时，部分敏感牙齿的人可能会出现牙齿酸痛的情况。在美白前可以先使用抗敏感牙膏缓解牙齿敏感症状，美白后也要注意避免食用过冷过热的食物刺激牙齿。比如美白后24小时内，尽量避免食用咖啡、红酒、可乐等易染色的食物。健康牙齿基础：如果牙齿本身有疾病，如龋齿、牙周炎等，不适合马上进行牙齿美白。需要先治疗好牙齿疾病，再考虑美白。例如有龋齿的话，要先补牙，否则美白过程中可能会刺激龋坏部位，加重牙齿问题。