关键点：打篮球扭到脚踝的缓解方式包括多注意休息、物理治疗、到医院就诊。
一、多注意休息：当脚踝扭伤比较轻微，局部无淤血、肿胀时，应注重休息，避免剧烈运动，减轻脚踝的负重。这样能让脚踝得到充分放松，有利于损伤的恢复。
二、物理治疗：
1.若脚踝扭伤后出现肿胀、疼痛等症状但未累及骨头，在扭伤24小时内，可用冰块或冰毛巾进行冰敷，能有效缓解肿胀和疼痛。
2.超过24小时则改用热毛巾或热水袋进行热敷，这有助于促进体内血液循环以及新陈代谢速度加快，对肿胀和疼痛的快速消除有帮助。
3.必要时可局部涂抹布洛芬乳膏、双氯芬酸钠软膏等药物来辅助治疗。
三、到医院就诊：一旦脚踝扭伤同时合并有骨折，就需要及时前往正规医院骨科。
1.若为轻微骨折，可通过手法复位、骨牵引、皮牵引等方式处理。
2.骨折程度严重时，必要情况下需给予内固定术或外固定术等手术方案治疗，同时要按照医生指导服用阿奇霉素、头孢曲松钠等药物进行抗炎治疗。
总结概况提示：打篮球扭到脚踝后，可根据具体情况选择合适的缓解方式，轻微时以休息为主，出现肿胀疼痛可进行物理治疗，合并骨折则需及时就医治疗。