打球脚踝扭伤肿了，可采取如下方法治疗：
一、一般治疗：受伤后要注重休息，减少对患处的刺激，以防症状加重。休息时可抬高患肢，这样能促进血液回流，利于消肿。也可用弹力绷带包扎，同样有助于减轻肿胀。
二、物理治疗：
1.在受伤即刻可对患处进行冷敷，冷敷能使血管收缩，减少炎性产物渗出，从而缓解肿痛。
2.受伤48小时后可改为热敷，能起到促进血液循环、加快消肿的作用。
三、药物治疗：可应用消炎止疼类药物，如双氯芬酸钠等，对于缓解轻中度疼痛可发挥一定功效。
四、手术治疗：若脚踝扭伤严重，经拍片检查有严重骨折等情况，则需要进行手术切开复位固定等操作。
打球脚踝扭伤后，倘若肿痛剧烈、活动受到显著影响，必须及时前往医院的足踝专科进行拍片检查，以便准确判断病情，进而采取针对性的治疗措施。
总结概况提示：打球脚踝扭伤肿了有多种治疗方法，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等，要根据具体情况选择合适的治疗方式，受伤后严重时需及时就医检查和治疗。