7个月宝宝每日喂辅食的次数通常为3次，但家长需依据每个宝宝的不同体质来确定具体吃辅食的次数。具体情况如下：
一、辅食种类应尽量丰富多样，并注重合理搭配，以保障充足且均衡的营养供给。主食依旧是母乳或配方奶，且辅食可每3小时喂食一次。
1.早晨：若以6点进行母乳喂养或配方奶粉喂养为例，家长可在9点半给孩子喂20克馒头、20克蛋汤以及肉酱、蔬菜酱等。
2.中午：12点左右可给孩子喂50克汤面或米粥。
3.午睡后：下午3点可给孩子喂20克面包或馒头。
4.晚餐：孩子吃母乳后，家长可在6点半左右给孩子喂60克蔬菜汤或蔬菜酱。
二、在辅食添加中，要优先考虑碳水化合物的摄入，比如婴儿营养米粉、粥或面条等，然后再加入蔬菜泥、肉泥和水果泥。水果可选择清淡且不易引起过敏的，像苹果、香蕉、梨和桔子等。蔬菜应是细纤维、轻叶蔬菜、瓜类和根茎类，患儿可以吃土豆泥、胡萝卜、花椰菜等，以实现合理科学的进食。
总结：对于7个月宝宝的辅食添加，要注意次数、种类搭配以及重点营养的摄入，根据宝宝具体情况进行安排，做到科学喂养。