经常口腔溃疡的原因有多种。一般来说，约20% - 30%的人会受复发性阿弗他溃疡困扰，这是比较常见的情况。
局部创伤因素
口腔咬伤： 比如吃饭时不小心咬到口腔黏膜，就容易引发口腔溃疡。这种情况一般1 - 2周能自愈，但如果伤口较大较深，愈合时间可能会延长。牙刷划伤： 刷牙时用力过猛或牙刷毛太硬，可能会划伤口腔黏膜，从而导致口腔溃疡。所以刷牙要轻柔，选择软毛牙刷。
免疫系统问题
自身免疫性疾病： 像白塞病就会经常出现口腔溃疡，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。这类疾病需要及时就医，通过相关检查来明确诊断。免疫力低下： 当人体免疫力低下时，比如感冒发烧、过度劳累后，就容易受到病原体侵袭，引发口腔溃疡。平时要注意劳逸结合，通过适当运动等方式提高免疫力。
营养缺乏因素
维生素缺乏： 尤其是维生素B族缺乏，会增加口腔溃疡的发生风险。比如维生素B2缺乏，就可能导致口腔黏膜易受损出现溃疡。可以多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、绿叶蔬菜等。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡有关。锌参与人体多种代谢，缺乏时会影响伤口愈合，容易长口腔溃疡。可以通过食用坚果、动物肝脏等补充锌元素，通过食用红肉、豆类等补充铁元素。