女人吃牛油果、胡萝卜、梨、火龙果、樱桃、香蕉、草莓、山楂、木瓜等对子宫和卵巢好。
以下是具体的阐述：
一、各种新鲜水果富含丰富的维生素C、维生素B族和矿物质类营养素，这些营养素能参与体内多种代谢过程，起到抗衰老、抗氧化、增强体质等作用。比如梨、火龙果、樱桃、香蕉、草莓等都具有此类营养成分。
1.梨含有一定量的维生素和矿物质等。
2.火龙果富含多种维生素和矿物质等。
3.樱桃含有较为丰富的维生素等营养物质。
4.香蕉含有多种维生素以及矿物质元素等。
5.草莓含有丰富的维生素和多种矿物质等。
二、有些水果含有植物类黄酮，如木瓜、猕猴桃、榴莲、百香果等，这类物质对于平衡卵巢分泌的雌、孕激素水平有一定作用，有利于保养子宫和卵巢。
1.木瓜中所含的植物类黄酮能起到一定作用。
2.猕猴桃也包含相关成分。
3.榴莲含有一定的植物类黄酮。
4.百香果同样有此类成分。
三、牛油果可以调理女性激素。
四、胡萝卜中含有丰富的脂溶性胡萝卜素，可转化为维生素A，具有抗癌以及提高机体免疫力的作用。
总之，女性不仅可以通过进食这些水果来保养子宫和卵巢，同时还要注重生活饮食起居方面的调整，要注意休息，避免经常性熬夜，因为熬夜会对女性正常激素分泌产生不良影响；其次要保持稳定的情绪，做到戒烟戒酒。