身上痒一抓就起疙瘩的处理方法需根据具体原因综合判断，可能是蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎等情况导致。
一、蚊虫叮咬：若处于炎热夏季，蚊虫较多，身体被叮咬后会刺激皮肤黏膜，出现红肿、瘙痒等症状。此时可立即用肥皂水清洗缓解瘙痒，也可喷洒花露水或涂抹风油精等加以改善。
二、湿疹：长期精神压力过大可能引发湿疹，主要表现为丘疹、患处皮肤瘙痒红肿，还可能伴有糜烂、明显浆液性渗出等。患者可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松软膏等药物进行治疗，同时要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
三、接触性皮炎：经常接触花粉、动物皮毛等刺激性物品易诱发接触性皮炎，多数患者会有红色丘疹、皮肤瘙痒等症状。患者可遵医嘱口服盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物改善，且要远离花粉、动物皮毛等刺激性物品，避免接触已知过敏原。
此外，也可能是荨麻疹等疾病导致，建议患者及时到医院就诊，采取针对性措施治疗。
总结提示：当身上痒且一抓就起疙瘩时，要明确原因，针对不同情况采取相应措施，如缓解蚊虫叮咬症状、使用药物治疗湿疹和接触性皮炎等，若不确定病因应及时就医诊断。