晚上睡觉老是上厕所，可能与以下原因有关：
1.生理性原因：
饮水过多：如果在晚上摄入了过多的水分，肾脏无法及时将其排出，就会导致尿频。
精神紧张：压力过大、焦虑、紧张等情绪可能导致自主神经功能紊乱，引起尿频。
习惯改变：改变了夜间的排尿习惯，如睡前大量饮水或喝咖啡等。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果出现晚上睡觉老是上厕所的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：睡前限制水分摄入，避免喝咖啡、茶等饮料，养成良好的排尿习惯。
2.放松心情：通过适当的运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心情放松。
3.就医检查：如果尿频症状持续不缓解或伴有其他不适，如尿急、尿痛、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的尿频需要采取不同的治疗方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，同时注意个人卫生，保持尿道口清洁。如果是老年人出现尿频，应警惕前列腺增生等疾病的可能，及时就医检查。