眼睛干涩、看东西模糊的原因和解决办法如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳和干涩。长时间用眼还可能导致近视或其他视力问题。建议每20分钟休息一下眼睛，向远处眺望或闭目休息。同时，保持正确的用眼姿势和距离，避免在昏暗或强烈光线下用眼。
2.环境因素：干燥的空气、烟雾、灰尘等环境因素可能刺激眼睛，导致干涩和模糊。使用加湿器增加空气湿度，佩戴防护眼镜或避免暴露在恶劣环境中可以帮助缓解症状。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、干眼症、青光眼等，也可能导致眼睛干涩和模糊。此外，近视、远视、散光等屈光不正问题也可能影响视力。如果症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能影响眼部健康，导致干涩和模糊。控制全身性疾病的病情，有助于改善眼部症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，可能引起眼睛干涩。如果怀疑药物副作用导致的症状，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换治疗方案。
6.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素A、C、E和锌等，可能影响眼睛健康。保持均衡的饮食，摄入富含这些营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、坚果等，有助于维持眼部健康。
7.过敏：过敏反应可能导致眼睛瘙痒、红肿和干涩，进而影响视力。避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，并使用抗过敏药物缓解症状。
8.隐形眼镜佩戴不当：隐形眼镜如果佩戴不正确、不清洁或过期，可能引起眼部感染或不适，导致干涩和模糊。正确佩戴和护理隐形眼镜，定期更换镜片，遵循医生的建议非常重要。
9.年龄相关因素：随着年龄的增长，眼睛的晶状体可能逐渐失去弹性，导致视力模糊。此外，老花眼、白内障等眼部问题也可能在中老年人中出现。定期进行眼部检查，及时发现和处理这些问题，可以帮助维持良好的视力。
如果眼睛干涩和模糊的症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，如使用人工泪液、治疗眼部疾病、调整用药等。同时，保持良好的用眼习惯、生活方式和饮食习惯，对于维护眼部健康也非常重要。