月经推迟20多天可采取物理治疗、孕激素撤血治疗、药物治疗等方法，具体需就医检查后对症施治。
月经推迟20多天的解决办法：
一、物理治疗：精神紧张是导致月经推迟的常见原因。可通过保证充足休息、适度运动来缓解压力，也可前往理疗馆进行温水浴等物理疗法，以舒缓紧张情绪。
二、孕激素撤血治疗：患者可在医生指导下肌肉注射黄体酮注射液，之后停药观察月经情况，通常停药数周内会出现月经来潮现象。
三、药物治疗：若患者有性生活，应前往医院妇科进行怀孕检查，若确认怀孕，则需在医生建议下服用安胎类药物。若患者没有性生活，可在医生指导下口服益母草颗粒等缓解压力的药物进行调理。
月经推迟20多天的注意事项：
1.日常要注意私处清洁卫生，少接触凉水，注意腹部保暖，必要时可饮用红糖水。
2.饮食上要少吃辛辣、刺激性食物，多进食红枣、黑芝麻等补血类食物。
3.保证规律作息，减少熬夜，保持良好精神状态，避免生气。
总之，当月经推迟20多天时，要及时就医，明确原因后采取针对性的措施进行治疗和调理，同时要注意生活中的各方面事项，以促进身体恢复正常状态。