膝盖冰凉疼痛的原因包括日常因素和膝骨关节炎等。
一、日常因素：
1.在日常生活中，如果患者不注重保暖，同时膝盖部位的组织过度劳累，可能会出现局部慢性损伤，进而引发无菌性炎症。这会影响血液循环，在受凉时就容易诱发疼痛和发凉现象。
2.针对局部疼痛，可采取理疗和热敷等方式，能促进血液循环，防止滑膜过多渗出，从而让疼痛逐渐得以缓解。
二、膝骨关节炎：
1.膝骨关节炎主要是由于膝关节软组织覆盖较少，局部对外部温度较为敏感，所以容易受到寒冷刺激，进而引起关节疼痛，同时也可能伴有膝盖冰凉的状况。当滑膜受到刺激后，还可能产生肿胀。
2.患者需要做好保暖、避免受凉，减轻自身体重，减少膝关节损伤的因素，避免过多地爬楼以及频繁下蹲，同时多采取保护性动作，以降低关节炎的发生几率。在疼痛严重时，可遵循医嘱适当口服甾体类抗炎药物，如布洛芬、洛索洛芬钠等。
总之，当出现膝盖冰凉疼痛时，要注意区分是日常因素还是疾病因素导致，以便采取相应的措施进行改善和治疗。