女生经期推迟10天的原因和建议如下：
1.怀孕：如果女生有性生活，且没有采取有效的避孕措施，那么怀孕是导致经期推迟的常见原因之一。此外，怀孕早期还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。建议女生自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，或者前往医院进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调也是导致经期推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、环境改变、生活不规律等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌异常，从而引起月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。除了月经失调外，还可能伴有其他症状，如面部痤疮、多毛、肥胖等。建议女生保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，同时可以通过饮食、运动等方式进行调节。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.药物因素：一些药物，如避孕药、抗生素、抗抑郁药等，可能会影响内分泌系统的功能，导致月经失调。如果女生正在服用这些药物，且出现了经期推迟的情况，建议咨询医生，了解药物的副作用和可能的影响，并考虑是否需要调整药物剂量或更换药物。
4.其他因素：此外，一些其他因素也可能导致经期推迟，如体重变化、过度节食、剧烈运动等。如果女生近期体重变化较大、过度节食或进行了剧烈运动，可能会影响内分泌系统的功能，导致月经失调。此外，一些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致月经失调。如果女生出现了经期推迟、经量异常、痛经等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果女生出现经期推迟的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。此外，对于青春期和更年期的女生来说，由于内分泌系统尚未完全发育成熟或开始衰退，月经失调的情况更为常见，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确保身体健康。